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开学倒计时,家长如何帮孩子收心?
添加时间:[2014-8-28]  作者:[胡娜]  来源:[实验小学]  点击数:7654

 

 

快乐的暑假已接近尾声,开学已进入倒计时。经过两个月假期的放松,有些家长担忧地说,孩子在暑假期间玩疯了、心野了,变得很不听话了,有些孩子不但对开学不怎么积极,还出现情绪低落、爱发脾气、注意力不集中等症状。如何帮孩子克服焦虑情绪,甩掉开学综合症,让他及时把心收回呢?

 

​​一、检查作业完成情况,复习上学期知识要点。​很多孩子常常到开学最后几天才临时抱佛脚地做功课,不仅身心俱疲,也使暑假作业的质量严重滑坡。因此,在暑假的最后一周,家长要帮孩子合理安排时间,督促孩子把没有做完的功课赶上。同时由于休息了一个暑假,可能对上学期的知识有所遗忘,因此不妨抽空回顾一下知识要点。“温故而知新”,适当的预习和复习是找回学习感觉、恢复学习节奏的好方法。​学校在放暑假前,为每个年级的孩子制定了合理、科学的《暑假生活》,现在不妨拿出来,家长可以和孩子一起一一对照,检查完成情况。

 

二、调整好心态和作息生物钟。​有的学生暑假期间有可能外出参加实践活动,玩耍与学习比较脱节或经常很晚睡觉,所以在最后这一周里,有必要调整好自己的生物钟,按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动,尤其注意多参加户外体育锻炼,保持充沛的体力,以便适应新学期初紧张的学习生活。

 

​​三、要为自己确定好学习目标和学习计划。​即将进入新学期,家长可以和孩子一起,做一个新学期的展望和打算。在开学前好好计划一下,例如下学期要提高哪几门课的成绩,目标是什么,新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、确立目标,可以帮助孩子树立自信心,消除假期后的失落感。​但家长要注意的是,不要给孩子提过高的要求,不要给孩子太多的压力。目标和计划应是激励性的,不要制定超出孩子能力范围的过高目标。在制定目标的过程中不要盲目攀比,也不要放大不足,评价孩子自身水平越客观,制定的目标越合理,效果也越好。如果突然给他们过多的压力,容易导致孩子情绪低落、萎靡不振,甚至有抵触情绪,对开学产生恐惧心理。

 

​​四、联系一下同学和老师,适当沟通和交流。​告别假期返回学校,大多数孩子还是不大情愿的,这时家长要和孩子做好沟通,可以和孩子讨论学校的人和事,激发起孩子对校园生活的向往和兴趣,让孩子保持良好的心态迎接新学期、新挑战。​现在开始,可以鼓励孩子多多联系同学和老师。帮孩子约上几个好朋友,一起安静地看书、检查作业,如果孩子们能互相讲讲自己的暑假见闻,关心关心他人的情况,都是能帮孩子收心的好办法。​​五、购买学习用品,注意培养孩子的阅读习惯。​在开学前这一周,尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动,让孩子的心沉静下来。带孩子一起做上学准备,陪孩子去买书包、文具、参考资料等学习用品,在做这些事情的时候孩子会在心里暗示自己很快就要开学。家长应该适当地把握一下,陪孩子去书店看一看,感受一下浓浓的书香味和安静的阅读氛围,买几本对孩子有益的书,既能鼓励孩子,又能让孩子慢慢适应新学期。​​六、家长应该以身作则,营造收心环境。​对于孩子出现的开学综合症的各种表现,家长最基本的态度是不要责骂,正确的做法应该是耐心跟孩子聊聊,听孩子说说自己的情况,了解他的困难,然后根据他所存在的问题给予帮助。 由于孩子在心理上没有做好开学准备,各种状况都比较容易集中在开学前发作。因此,家长应该以身作则,营造收心环境,尽量不在孩子面前看电视、玩电脑,更不能一边自己看电视,一边要求孩子按时睡觉。家长一旦以身作则树立了良好的榜样,孩子收心也就容易得多,进而驱走开学综合症。​另外,家长也不妨制定自己的新学期充电计划,和孩子一起学习,积极营造轻松欢快的学习环境,形成良好的家庭氛围。让孩子在轻松欢快的氛围中体会学习的乐趣,不再觉得学习是一件苦差事,化被动为主动地去快乐学习、快乐成长。​

 

 

 

 




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